Na czym polega idea treningu zdrowotnego?

Nie są to treningi przygotowywane specjalnie dla sportowców, to treningi, które pozwolą nam zachowywać odpowiednią formę i zapobiegać różnym chorobom.

 

Celem naszych Treningów dla zdrowia 35+ nie jest zbudowanie masy mięśniowej, a wyrabianie w sobie nawyku regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego ruchu ciała, koordynacji, pracy z samym sobą, a także leczenie treningiem bólów, które nam przeszkadzają, co dodatkowo przekłada się na nasze samopoczucie i odporność naszego organizmu. Trening zdrowotny jest skierowany dla każdego, bez względu na wiek czy ich aktualną kondycję. Jednak w naszej grupie 35+ dedykujemy go właśnie Wam, abyście mogli czuć się swobodnie w grupie. 

 

Trener dostosowuje rodzaj treningu do ćwiczącego, biorąc pod uwagę jego wydolność, możliwości, a nawet choroby. Zatem jest to trening pozwalający na odpowiednie zadbanie o swoje ciało.

Na treningu zapobiegamy występowaniu tak zwanych chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, choroby układu krążenia i serca czy osteoporoza, a jednocześnie wspomagamy leczenie już powstałych. Wzmacniamy kości, poprawiamy ukrwienie oraz wzmocnienie mięśni i więzadeł, obniżamy zły cholesterol, podnosimy odporność układu immunologicznego.