Strona główna » Archiwum dla projektgimnastyka
Trening dla zdrowia 35+
![](https://www.projektgimnastyka.pl/wp-content/uploads/2024/04/fit-senior-woman-holding-water-bottle-1024x683.jpg)
Podaruj zdrowie swojemu ciału i zapobiegaj chorobom. Treningi prozdrowotne dedykowane dla osób powyżej 35 roku życia.
Na czym polega idea treningu zdrowotnego?
Nie są to treningi przygotowywane specjalnie dla sportowców, to treningi, które pozwolą nam zachowywać odpowiednią formę i zapobiegać różnym chorobom.
Celem naszych Treningów dla zdrowia 35+ nie jest zbudowanie masy mięśniowej, a wyrabianie w sobie nawyku regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego ruchu ciała, koordynacji, pracy z samym sobą, a także leczenie treningiem bólów, które nam przeszkadzają, co dodatkowo przekłada się na nasze samopoczucie i odporność naszego organizmu. Trening zdrowotny jest skierowany dla każdego, bez względu na wiek czy ich aktualną kondycję. Jednak w naszej grupie 35+ dedykujemy go właśnie Wam, abyście mogli czuć się swobodnie w grupie.
Trener dostosowuje rodzaj treningu do ćwiczącego, biorąc pod uwagę jego wydolność, możliwości, a nawet choroby. Zatem jest to trening pozwalający na odpowiednie zadbanie o swoje ciało.
Na treningu zapobiegamy występowaniu tak zwanych chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, choroby układu krążenia i serca czy osteoporoza, a jednocześnie wspomagamy leczenie już powstałych. Wzmacniamy kości, poprawiamy ukrwienie oraz wzmocnienie mięśni i więzadeł, obniżamy zły cholesterol, podnosimy odporność układu immunologicznego.
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
wtorki godz. 19:00
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Projekt Gimnastyka na terenie Vera Sport ul. Siewna 15 w Łodzi
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
170 zł miesięcznie
Rezerwacja udziału poprzez nasz system rezerwacyjny – jeśli masz problem napisz lub zadzwoń – pomożemy 🙂
tel. (+48) 511 955 511
tel. (+48) 511 955 511
projekt.gimnastyka@gmail.com
Skontaktuj się z nami
![](https://www.projektgimnastyka.pl/wp-content/uploads/2022/09/Projekt_Gimnastyka_logo_white.png)
Projekt Gimnastyka
ul. Siewna 15 (budynek Vera Sport I piętro)
94-250 Łódź
projekt.gimnastyka@gmail.com
tel. (+48) 511 955 511