Zajęcia dla dzieci od 7 roku życia, młodzieży i dorosłych

Zajęcia gimnastyczne dla najmłodszych

Jakie zajęcia są dedykowane dla osób od 7 roku życia?

Na wszystkie zajęcia z naszej oferty mogą uczęszczać osoby, które ukończyły 7 lat.

Od czego zacząć?

Dołączając do Projekt Gimnastyka proponujemy zacząć od zajęć z Bazy gimnastycznej.

Jak sama nazwa sugeruje, są to zajęcia kompleksowo przygotowujące nasze ciało do uprawiania sportów gimnastycznych i akrobatycznych. Rozwijają wszystkie wymagane w nich cechy motoryczne: wytrzymałość, gibkość, siłę, koordynację i zwinność.

Koncentrujemy się na nich, na pracy nad prawidłową postawą, balansem mięśniowym oraz na wprowadzeniu prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń (wprawek), które są wykorzystywane jako część rozgrzewki na bardziej specjalistycznych zajęciach.

Dla kogo są zajęcia z Bazy gimnastyznej?

Dzieci, które nie trenowały nigdy wyczynowo sportów gimnastycznych, a chciałyby zacząć swoją przygodę z akrobatyką powietrzną

Dorosłych, którzy marzą o zapisaniu się na pierwsze w życiu zajęcia z handstandu, akrobatyki, akrobatyki powietrznej, ale nie są pewni czy ich ciało jest odpowiednio przygotowane

Osób trenujących sporty akrobatyczne/gibkościowe, które chciałyby naprawić dysproporcje, nauczyć się efektywnych metod rozgrzewki, uniknąć kontuzji, przyśpieszyć progres w dyscyplinie którą trenują

Adeptów innych sportów wymagających ponadprzeciętnej gibkości (wspinaczka, sporty walki, taniec), którzy chcieliby poprawić swoją mobilność oraz siłę w aktywnych zakresach

Co dalej?

Wybierz zajęcia z grup początkujących – informację taką znajdziesz w grafiku.

Do wyboru jest:

– Akrobatyka
– Szarfy (Aerial Silks)
– Koło (Aerial Hoop)
– Pasy (Aerial Straps)

Co dodatkowo?

Aby wspomóc rozwój w powyższych dyscyplinach zapisz się również na zajęcia z:

– Stretchingu
– Stania na rękach / Handstand Balance Workout

Jak zapisać się na zajęcia?

Aby zapisać się na zajęcia skorzystaj z formularza rezerwacyjnego – wybierz rodzaj zajęć z listy rozwijanej, a następnie termin z kalendarza.